Por: Cida Ramos

Emagreça e reduza o colesterol tomando sucos e vitaminas e fique pronto para o verão!

Além de emagrecer e ficar bem para o verão, você vai reduzir riscos que o colesterol pode provocar, confira!

Sucos-emagrecer

Sucos para todos os males,até para combater a celulite, sucos para emagrecer, suco para acelerar o metabolismo e os benefícios de cada fruta. Tudo para você cuidar da sua beleza e saúde. Na dieta o nosso organismo precisa de muita hidratação , mude os hábitos alimentares e troque os refrigerantes por um bom copo de suco gelado! 

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Na corrida pela perda de alguns quilinhos os sucos para emagrecer ajudam e muito na queima das calorias.Hoje você irá aprender uma deliciosa receita de um suco que ajuda o seu metabolismo a queimar gordura localizada , fazendo assim você emagrecer com saude.

SUCOS PARA EMAGRECER
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade. Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente sem coar. 

É muito útil para emagrecer, auxilia na circulação sanguínea, desintoxica o estomago conseqüentemente deixando a pele sempre saudável.

Ingredientes:
-1 abacaxi
-20 folhas de hortelã
-1 chávena de sumo de limão
-meia maçã com casca
- meia cenoura
-1 litro e meio de água
-1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

Sucos  como agem no organismo e ajudam no emagrecimento:

Os sucos fazem milagres ao nosso organismo além de refrescantes, ajuda a perder uns quilinhos, desintoxicando, tonificando a pele, entre outros benefícios. Se colocar os sucos em sua dieta você emagrece até 3kg , mas lembre-se que junto a ele faça exercícios físicos caminhadas movimente-se para que os resultados cheguem mais rápido. Os sucos podem trazer vários benefícios por isso escolha o suco certo:

 Emagrecer:

Faça dieta por 7 dias só com sucos e vitaminas, o emagrecimento é certo de 3kg , no caso de sentir muita fome, coma uma salda ou ovo cozido.

Desintoxicar:

Indicado para os fins de semana, e durante a semana uma dieta sólida a sua escolha. Manutenção de dieta: Fazer uma refeição sólida por dia e sucos e vitaminas nos outros. Beba um copo de suco a cada 2 horas. Use adoçantes ao invés de açúcar. 

Suco Emagrecedor
Ingredientes:1 copo (200 ml) de água 1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada) 1 col. (sopa) de linhaça 1 col. (sopa) de gérmen de trigo

Suco diurético e moderador de apetite
Ingredientes: 100 g de salsão 100 g de erva-doce 75 g de abacaxi

Suco Energético e refrescante
Ingredientes: 2 peras 250 g de abacaxi ½ lima sem casca

Suco para prisão de ventre
Ingredientes: 5 ameixas-pretas secas 1 laranja com o bagaço 1 copo (200 ml) de água mineral 2 col. (sopa) de semente de linhaça 1 fatia média de mamão formosa

Suco de clorofila ansiedade e nervosismo
Ingredientes: uma maçã duas colheres de linhaça três folhas de couve, espinafre, maxixe, chicória ou almeirão um legume de sua escolha ser cenoura, abobrinha ou beterraba folhas de hortelã aipo e mel a gosto.

Suco Anti Celulite
Ingredientes: 1 copo (200 ml) de água l 1/3 de abacaxi 1 maçã com casca l um pedaço pequeno de gengibre picado

Suco para desintoxicar
Ingredientes: 3 partes de cenoura 1 copo de água filtrada ½ porção de gengibre 3 porções de maçã

Suco para reduzir o colesterol
Ingredientes: 1 copo de água filtrada 1 porção de maçã 1 porção de salsão 1 porção de pepino

Suco contra pressão alta
Ingredientes: 1 copo de água filtrada 1 porção de mangas 1 porção de maças 1 porção de peras 1 porção de cenouras
 

 

Receita de suco verde 

Ingredientes

• 1 pepino com casca
• 1 maçã com casca e sem semente
• 1 punhado de broto de feijão (moyashi) ou de alfafa (opcional)ou  broto de girassol
• 3 folhas de couve
• 3 ramos de hortelã (ou capim-cidreira)
• 1 pedaço médio de batata-doce sem casca (ou inhame)
• 1 pedaço de gengibre sem casca (ou cenoura com casca)
• 2 cubos de gelo

Modo de fazer Corte o pepino em pedacinhos e bata no liquidificador.
Acrescente os outros ingredientes um a um (se precisar, complete com um pouco de água). Coe se achar necessário e beba em seguida. Rende: 1 copo (300 ml) Calorias: 110

Vitamina para emagrecer 

Para emagrecer, você deverá passar pelo menos 7 dias ingerindo apenas sucos e vitaminas, que podem ser tomados a cada três horas.

INGREDIENTES
# 1 copo (200 ml) de água
# 1 maçã e 1 banana
# 1 colher de sopa de linhaça
# 1 colher de sopa de gérmen de trigo

MODO DE FAZER Misture tudo e beba.

Suco de gengibre acelera o metabolismo

Comer um pedaço diariamente de gengibre acelera em 20% o metabolismo. Então que tal aproveitar o verão para manter a forma se refrescando com um suco de gengibre. Associado a outros ingredientes o gengibre também pode combater o colesterol alto e também a celulite. A dica de suco que vou passar é desintoxicante. Contém abacai, que é diurético, tem ação antiinflamatória e é digestivo. A casca do limão e o gengibre possuem substâncias antioxidantes, tendo assim, ação antiinflamatória.

Tudo isto favorece a eliminação de toxinas do organismo, gerando mais disposição, melhora da pele e do funcionamento do intestino e, consequentemente, a desintoxicação. Tome nota de uma receita super fácil e saborosa:

Ingredientes:
1 abacaxi bem maduro
5g hortelã
5g de gengibre
1 colher (sopa) de raspas de casca de limão

Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador com água.
Sirva gelado

Suco para reduzir o colesterol 

A receita do suco abaixo, ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na prevenção do câncer.
E melhora qualquer mal estar estomacal ou dores de cabeça.

Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 porção de maçã
1 porção de pepino
1 porção de salsão

Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome assim que ficar pronto.

Benefícios de cada fruta para seu organismo:

ABACATE – É usado contra o reumatismo, promove a eliminação dos gases, é digestivo e laxativo.
ABACAXI – Facilita a digestão, é germicida, oxidante forte, desobstruente do fígado, combate a icterícia, a artrite, o inchaço e a difteria, e é bom contra as afecções da garganta e a aterosclerose.
AMEIXA – É purgativa e depurativa.
AMÊNDOA – Boa contra as enfermidades das vias respiratórias e a irritação das vias urinárias.
BANANA – Combate a diarréia e a anemia. Calmante, favorece a formação, secreção e excreção do leite.
CAQUI – É alcalinizante, bom para as afecções do fígado e os catarros da bexiga.
COCO – É calmante e combate a febre. FIGO – Combate as afecções das vias respiratórias, é laxante, tem a propriedade de amolecer os tecidos, atenuar as inflamações, os inchaços e as queimaduras. Alivia dores e cura feridas.
LARANJA – Combate a falta da vitamina C, estimulante do apetite, reguladora intestinal, laxante, diurética, combate o reumatismo, calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrágica, combate a nevralgia, restaura o fluxo menstrual, quando escasso ou ausente, combate a nefrite, depurativa, contra verminose, etc.
LIMÃO – O suco é estimulante do apetite, diurético, combate a febre, combate o reumatismo, combate a falta da vitamina C, anti-séptico, adstringente, cura feridas e combate o vômito.

 

VEJA OUTROS SUCOS 

Entre as refeições principais ( almoço e jantar), tomar dois copos.

Suco de Pepino:

- 1 pepino; – 1 talo de aipo; – 1 maça; – 1 molho de agrião; – 1 copo de água. 

Suco de Cenoura:

- 2 cenouras; – 1 maça; – 1 xícara de salsa; – 2 folhas de alface americana; – 1 xícara de
alfafa; – 1 copo de água.
 

Suco de Beterraba:


- 1 beterraba; – 1 xícara de brócolis; – 1 xícara de uvas roxas; – 2 tomates; – 1 copo de água. 

Suco de Abacaxi com hortelã:

- 2 rodelas de abacaxi; – 10 folhas grandes de hortelã; – 1 xícara de água. 

Suco de Limão com Couve:

 – 1 limão com casca; – 2 folhas grandes de couve (com talo); – 2 colheres (sopa) de mel.

Todos esses sucos devem ser batidos no liquidificador. Entre as cinco receitas aqui apresentadas, você escolhe o que mais lhe for conveniente e fazer essa dieta durante 3 dias, sem interromper. 

 

Estes dados têm apenas o objetivo informativo. Não visam fornecer orientação médica. Nem os editores do Guia do Consumidor (R), Publications International, Ltd., nem o autor, nem o editor assumem a responsabilidade por qualquer eventual conseqüência de tratamento, procedimento, exercício, mudança na alimentação, ação ou aplicação de medicamentos a partir da leitura ou prática descrita nestas informações. A publicação destas informações não representa o exercício da medicina e elas não substituem a recomendação de um médico ou outro profissional da saúde. Antes de decidir fazer qualquer tratamento, o leitor deve procurar orientação de um médico ou de outro profissional da saúde.

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