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Receita de Sopa creme de legumes:Alimento quentinho e saudável

Existem alimentos que são chamados de reconfortantes… As sopinhas são muito bem vindas no inverno e mesmo no verão.Experimente substituir o jantar por uma sopa e sinta a diferença na balança…rs Ingredientes: .150 g de lagarto ou coxão duro .1 colher (sopa) de óleo de milho .1/2 cebola picada .2 dentes de alho amassados .1 […]

Publicado por: Cida Ramos

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Existem alimentos que são chamados de reconfortantes… As sopinhas são muito bem vindas no inverno e mesmo no verão.Experimente substituir o jantar por uma sopa e sinta a diferença na balança…rs Ingredientes: .150 g de lagarto ou coxão duro .1 colher (sopa) de óleo de milho .1/2 cebola picada .2 dentes de alho amassados .1 tomate sem pele e sem sementes .1 cenoura .1 chuchu .100 g de vagem .1 talo de salsão .2 folhas de couve-manteiga .3 folhas de repolho .1 beterraba Tempero: .sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Coloque o óleo na panela, deixe aquecer e frite a carne, dourando-a. Acrescente a seguir o alho, a cebola e depois junte os demais ingredientes. Refogue bem e coloque água quente. Acrescente os temperos. Depois separe a carne, desfie e reserve. Bata, a seguir, os legumes no liquidificador, com parte do caldo de cozimento. Volte ao fogo, juntamente com a carne desfiada e apure mais um pouco. Fonte:Mdemulher

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