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Veja como acabar com a ressaca

Se você exagerou, veja dicas simples para não sofrer com a ressaca

Publicado por: Cida Ramos

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A ressaca incomoda, dá uma sensação horrível e muito desconforto. Veja nesta matéria dicas importantes para não sofrer com a ressaca.

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O que é a ressaca?

Mal-estar causado pelo excesso de bebida no organismo, que desidrata as células do sistema nervoso central. O fígado também sofre, pois pode desenvolver hepatite alcoólica aguda.

Sintomas da ressaca

Forte dor de cabeça, enjôo, dor muscular e tontura.

O que fazer durante a ressaca

Nada de matar a sede com cerveja. Na roda de amigos, alterne com bastante água ou sucos.

Não fique de estômago vazio enquanto bebe. Vale comer petiscos leves e sem exagero.

Escolha bem: vinhos brancos e licores claros são mais seguros do que vinhos tintos e licores escuros, que estão cheios de congêneres (outras substâncias da bebida além do álcool, que podem causar dor de cabeça).

O que fazer depois da ressaca

Água é a melhor solução: ajuda a hidratar o corpo e eliminar o álcool do sangue. Não caia naquela história do “nada como outra bebida para curar a ressaca”.

Banho frio ativa a circulação sanguínea e melhora a sensação de corpo “quebrado”.

Para a dor de cabeça, evite analgésicos à base de ácido acetilsalicílico (como a aspirina). A mucosa do estômago já está bastante irritada. Os que contêm paracetamol (Tylenol) ou dipirona (Novalgina) são menos prejudiciais.

O café, uma das soluções caseiras mais adotadas, ajuda a contrair os vasos sanguíneos, mas em altas doses causa gastrite.

O corpo já está bastante desidratado. Fique em repouso e não pratique exercícios físicos.

fonte: Folha Online

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