Muitas pessoas se enganam com determinados alimentos e acham que a dieta esta super equilibrada, pois no resultado final acabam notando que não emagreceram bem e acabam desanimando de fazer a dieta achando que estavam comendo os alimentos corretos.
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Porem existe uma listinha de alimentos que são inimigos da dieta saiba quais são eles. Esses alimentos são saudáveis, mas para quem está tentando emagrecer eles tem que ser consumidos com moderação.
Alimentos falsos na dieta:
1° Azeite : 1 colher contém 108 calorias.
2° Castanhas: Contém 70 calorias por unidade.
3° Suco de Laranja: 1 copo do suco contém 110 calorias.
4° Salada de Fruta: Atenção, dependendo da quantidade a salada de fruta equivale uma refeição completa.
5° Queijo Minas: 1 fatia de 30 gramas, possui 66 calorias.
6° Açai: Um pote de 250 gramas possui 276 calorias.
7° Frutas Secas: As frutas secas apenas a água é retiradas dela, porém as calorias permanecem coma com moderação.
8° Tomate Seco: Uma porção de 20 gramas contém 75 calorias.
9° Isotônicos: Possuem 120 calorias para cada 500 ml.
10° Iogurte: Um pote de 120 gramas possui de 120 a 150 calorias.
_Tabela de Calorias dos Alimentos Para fazer uma alimentação saudável ou iniciar uma dieta é fundamental prestar atenção nos alimentos e nas calorias que cada alimento contem.
Por isso a Tabela de Calorias é muito importante nesses casos. 
Fonte:chi.pt Fonte:
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